第487章：别怕疼，教官帮你“松骨”（三章合一）（6 / 8）

来，开始用教官教的方法给自己按摩腿部肌肉。

楚梦瑶也跟了上去。

林笑笑躺在床上，看着天花板，突然笑了：“雨薇姐……我突然觉得……我能坚持下去了……”

秦雨薇转头看她：“为什么？”

“因为……”林笑笑的声音很轻，“我发现，我比自己想象的要强大。”

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宿舍里的寂静持续了约莫五分钟，直到走廊里再次传来那令人心头发紧的皮靴声。

“踏、踏、踏……”

这声音像是有某种魔力，刚才还瘫成一摊烂泥的艺人们，几乎同时挣扎着从床上坐了起来——即便动作僵硬得像僵尸，即便每动一下都疼得龇牙咧嘴。

门被推开了。

苏寒走了进来，身后跟着王浩、赵小虎和苏夏、林浩宇四位班长。

五个教官站成一排，把宿舍门口堵得严严实实。

苏寒的目光扫过宿舍，眼神锐利得像手术刀，能剖开每个人脸上故作镇定的伪装。

“都坐起来干什么？躺下。”苏寒的声音不高，却带着不容置疑的命令。

十个人又齐刷刷地躺了回去，动作之整齐，堪称这几天来最标准的一次。

“训练结束了，现在要教你们的，是比训练更重要的东西。”苏寒走到宿舍中央。

“知道你们现在最大的问题是什么吗？”苏寒的目光挨个扫过每一张脸，“不是体能差，不是动作不标准，是你们根本不知道怎么恢复。”

陆辰躺在床上，听到这话心里“咯噔”一下。他确实感觉自己的双腿像是灌了铅，又沉又硬，连弯曲一下都费劲。

“看看你们那两条腿。”苏寒指了指离他最近的陈昊，“陈昊，坐起来，把裤腿挽上去。”

陈昊咬着牙，艰难地坐起身，颤抖着手把作训裤的裤腿一层层挽到膝盖上方。

镜头立刻给了一个特写。

直播间的观众们清晰地看到，陈昊那两条原本线条分明、肌肉饱满的小腿，此刻已经肿了一圈，皮肤泛着不正常的红晕，肌肉绷得像石头一样硬，青筋在皮肤下狰狞地凸起。

“我的天……”陈昊自己也吓了一跳，“这……这是我吗？”

苏寒蹲下身，伸出两根手指，在陈昊的小腿肚上轻轻一按。

“嘶——”陈昊倒吸一口凉气，整张脸瞬间扭曲。

苏寒的手指按下去的地方，留下了一个明显的凹陷，过了两三秒才慢慢回弹。

“看到了吗？”苏寒站起身，看向所有人，“这就是典型的运动后肌肉僵硬、乳酸堆积。